Меню ребенка в 1 год: подробный гид для родителей

Оставить комментарий 1,069 Просмотров

Что такое иммунитет?

Иммунитет человека – это его устойчивость организма к воздействию инфекционных или неинфекционных веществ. Все думают, что роль иммунитета – это борьба с вирусами и микробами, это верно, но лишь отчасти. Роль иммунитета гораздо шире, он дает сопротивляемость ко всему, что потенциально опасно для жизни и здоровья организма – глисты, грибки, раковые клетки, аллергены, собственные состаренные клетки, все они попадают под присмотр иммунитета. Но если с микробами и вирусами иммунитет большей частью может справиться и сам, глистов и рак он пока еще полностью одолеть не в силах. Иммунитет разделяется на два больших отдела – врожденный и приобретенный. При врожденном иммунитете организмом приобретаются свойства не болеть какими-либо болячками, например, болезнями кошек и собак, особенностями реагирования на воздействия, закрепленными на генетическом уровне.

Вторая часть иммунитета – более интересная нам, это приобретенный, то есть это опыт организма, возникающий в результате заболевания определенным набором болезней, это способность организма сопротивляться внедрению в него различных неприятелей – вирусов, аллергенов, микробов и т.д. этот иммунитет делится на две большие группы – активный и пассивный.

При пассивном организму различными способами доставляются готовые антитела для уничтожения возбудителей – через плаценту, через грудное молоко, при помощи введения сывороток. Самым важным является активный иммунитет – это невосприимчивость к болезням, сформированная после болезни или созданная искусственно, при вакцинации. При контакте с вредными для него веществами, организм нарабатывает к ним антитела, который связывают неприятеля, обезвреживают его и выводят при помощи печени или почек. При нормальных условиях на любого микроба или вируса (антигена) вырабатываются особые белки — антитела, и образуются комплексы «антиген-антитело». Они уже безвредны организму.

Иммунитет организма — это что?

Иммунитет — это механизм, защищающий нас от антигенов и патогенов, таких как грибки, бактерии, вирусы и простейшие.

Сильная иммунная система может справиться с множеством опасных обстоятельств. Когда нас ничего не беспокоит и мы здоровы, то не задумываемся об иммунитете.

Все это длится до первого заболевания, а если еще внезапный насморк сменяется кашлем, который долго не проходит.

Только тогда многие из нас начинают заботиться о том: как и чем усилить наш иммунитет.

Вам будет интересно: Эхинацея — удивительное растение повышающее иммунитет. Лекарственные средства, БАД, народные средства.

В первую очередь нужно добавить в своё меню биологически активные вещества, стимулирующие иммунитет организма В результате их употребления улучшается работа иммунной системы, которая может лучше защитить нас от болезней, облегчить их течение и быстрее с ними бороться.

Синтетические препараты для повышения иммунитета

Что дать ребенку для повышения иммунитета?«Волшебной» таблетки, способной навсегда избавить ребёнка от всех болезней не существует. Да она и не нужна. Иммунитет человека сам по себе «механизм» надёжный и устойчивый. Нужно только его поддерживать. Иммуномодуляторы

Синтетические препараты для повышения иммунитета

Эти средства могут восстановить иммунитет (в профилактических целях) или активировать его (в случае болезни).

  • Полиоксидоний;
  • Левамизол;
  • Ликопид;
  • Продигиозан.
Синтетические препараты для повышения иммунитета

Применяют препараты, полученные из тимуса особой железы, продуцирующей антитела и производящей Т-лимфоциты – «клетки-убийцы» чужеродных антигенов, среди них:

  • Тималин;
  • Тактивин;
  • Тимоген.
Синтетические препараты для повышения иммунитета

Поливалентные препараты

Защищают организм от большого числа возбудителей ОРВИ:

Синтетические препараты для повышения иммунитета
  • Бронхо-Мунал;
  • Рибомунил, сочетающий в себе свойства вакцины и иммуностимулятора (таблетки);
  • ИРС-19 (назальный спрей).
Читайте также:  Яичная диета Магги — меню на 4 недели, таблица, правила

Для получения желаемого эффекта перечисленные препараты следует применять пролонгировано, до полугода, прерывистыми курсам, что потребует от родителей исполнительности и терпения.

Синтетические препараты для повышения иммунитета

Интерфероны

Интерфероны назначают в случае, когда микробы циркулирует в организме ребёнка длительное время, среди них:

Синтетические препараты для повышения иммунитета
  • Виферон;
  • Альфаферон;
  • Роферон.

Или лекарства, индуцирующие образование интерферонов:

Синтетические препараты для повышения иммунитета
  • Ридостин;
  • Циклоферон;
  • Полудан.

Пробиотики

Синтетические препараты для повышения иммунитета

Сильное влияние на защитные силы организма оказывает микрофлора кишечника. Частый приём антибиотиков убивает не только патогенные, но и полезные микроорганизмы.

Восстановить нормальную микрофлору, а, значит, укрепить иммунитет, помогают лекарства, содержащие живые бактерии (пробиотики):

Синтетические препараты для повышения иммунитета
  • Линекс;
  • Хилак Форте;
  • Бифиформ.

Форма выпуска препаратов может быть разной: порошкообразной, жидкой, таблетированной.

Говоря об укреплении иммунитета, педиатры обязательно порекомендуют пройти курс вакцинации. Она проводится малышам с первого дня рождения и заканчивается в 14 лет. Цель прививок — «научить» организм распознавать чужеродные патогены и уничтожать их.

Полезные продукты для иммунитета

Итак, какие продукты должны быть в рационе, чтобы ваш организм мог активно противостоять вирусам и инфекциям.

  • Вода. Ее нужно пить много каждый день. Она не случайно стоит в самом начале списка, хотя и не является продуктом. Без еды человек может прожить 2 недели, а без воды – лишь 3 дня.
  • Кисломолочные продукты. Мечников И. И. установил, что болезни возникают вследствие гнилостных процессов в кишечнике. Чтобы ЖКТ и весь организм были здоровыми, кефир, йогурт, простокваша должны присутствовать в меню каждый день. Бифидобактерии не только противостоят простудным заболеваниям, они помогают улучшить состояние кожи.
  • Чеснок. Подавляет вирусы, разрушает раковые клетки, содержит селен, без которого не образуются нужные организму ферменты. Каждый день нужно съедать дольку чеснока.
  • Фрукты-ягоды. Они богаты калием, фосфором, железом, магнием, витаминами С, РР, А и витаминами группы В. Ягоды являются сильными антиоксидантами.
  • Овощи. Брюссельская и цветная капуста, брокколи предотвращают развитие опухолей.
  • Морковь, сельдерей должны быть в меню, они также препятствуют окислительным процессам.
  • Соя нейтрализует действие нитратов, содержащихся в других продуктах.
  • Капуста белокочанная и редис полезны при гипертонии и склонности к тромбообразованию.
  • Огурцы снижают уровень холестерина.
  • Зерновые оболочки злаковых культур выводят соли тяжелых металлов и другие вредные вещества. Отрубной хлеб содержит пищевые волокна, которые являются своеобразной «щеткой» для кишечника. Отдавайте предпочтение хлебобулочным изделиям из муки низших сортов.
  • Зеленый лук, петрушка, укроп повышают уровень гемоглобина, ускоряют процесс заживления ран.
  • Морская рыба, особенно семга и тунец, содержат омега-3 жирные кислоты, пользу которых для сердца трудно переоценить.
  • Белки животного происхождения, которые содержатся в мясе, рыбе, яйцах, способствуют выработке иммунных тел. Фасоль, чечевица, горох содержат растительные белки, они должны быть в меню дважды в неделю. Сырые яйца перепелов полезно съедать сырыми, так они сохраняют больше питательных веществ.
  • Морские водоросли нейтрализуют радионуклиды, снижают количество вредного холестерина, повышают защитные силы организма.
  • Орехи и семечки являются источником жирных аминокислот, которые необходимы для нормальной работы иммунной системы.
  • Зеленый чай полезнее черного, так как его листья не подвергаются ферментации и завяливанию, поэтому в нем сохраняется больше полезных веществ.
  • Бета-глюканы грибов стимулируют иммунную систему. В грибах содержится много витамина D, который повышает сопротивляемость организма перед вирусами гриппа.
  • Мед – природный продукт, который обладает широким спектром действия. Продукты пчеловодства, цветочная пыльца и прополис, обладают бактерицидным действием, подавляют жизнедеятельность вредных микроорганизмов.
Читайте также:  Бессолевая диета – меню и рецепты для похудения

к оглавлению ↑

Правильная организация – залог успешного праздника

Счастливые дети после проведения мастер класса на празднике

  • Для детей лучшим вариантом будет шведский стол. Для этого можно использовать либо детский стол, либо широкую и надежную гладильную доску. Высоту стоит подобрать по росту гостей.

Достоинств у шведского стола много:

  • Первое – не стоит задумываться, где взять детскую мебель. Не у каждой семьи в доме можно найти несколько маленьких стульев и столов.
  • Второе – детей никто не уговаривает покушать, что для них уже счастье. Третье – мало кто из детей в таком возрасте умеет хорошо обращаться со столовыми приборами.
  • И последнее – используя шведский стол, никто не будет мешать вам вести праздничную программу, выкрикивая, например: «Хочу пить!»

Правильная организация – залог успешного праздника

Чтобы программа прошла успешно, угостите детей фруктами, закусками и питьем перед конкурсами, а после завершения программы поставьте на стол горячие блюда и десерт.

Лучше придумать много смешных конкурсов и сюрпризов. Заблаговременно уведомите мам про то, что день рождения будет отмечаться с детским столом и тортиком для взрослых. Стол лучше всего накрывать красочной одноразовой посудой с изображенными на них любимыми персонажами мультфильмов.

Если вам хочется устроить день рождение малыша на высшем уровне, то не стоит усердно готовить на кухне эксклюзивные блюда, маленькие гостям это надо в меньшей степени

Особое внимание следует уделить украшению блюд. Даже простые блюда для детей – пюре или ежики будут смотреться привлекательно, если их оформить по-праздничному.

Правильная организация – залог успешного праздника

Создайте из кусочков фруктов веселую картинку

Заблаговременно необходимо поинтересоваться у мам, нет ли у детей аллергии на какие-либо фрукты, чтобы исключить их из праздничного меню.

Благодаря этому вы можете избежать детских истерик и проявить заботу о ребятах. В меню иногда включают сухофрукты, в которых содержится много калия, железа и витамина B5.

Питье может быть разнообразным.

Правильная организация – залог успешного праздника

Многие любят сок в пакетике, но для здоровья детей лучше всего подходят компот, домашний морс, коктейли или смузи.

Стол лучше всего накрывать красочной одноразовой посудой с изображенными на них любимыми персонажами мультфильмов

Ко дню рождения ребенка, хорошо бы приготовить презенты заблаговременно. В магазинах подарков можно найти немало позиций сувенирной продукции, так что возможно без лишних усилий найти хороший подарок. Кроме того, отличная тенденция – это найти подарок на день рождения через интернет-магазин.

На таких веб-сайтах сувениров легко подобрать презенты и для друга и для шефа, и на юбилей и на день рождения, проще говоря – на любой вкус.

Правильная организация – залог успешного праздника

Применение медовых рецептов

Первое снадобье, описанное выше, нужно принимать каждый день в течение месяца. Разовая порция для ребенка равна одной столовой ложке, использовать лучше вместе с чаем два раза в день. После наблюдения за ребенком вы выявили тенденцию к частым простудным заболеваниям, то после одного месяца употребления этого средства, нужно сделать двух недельный перерыв, а потом еще раз в течение месяца пропить это снадобье.

Читайте также:  Eда во врeмя чиcтки оргaнизма

Второй состав, в котором используется чеснок, нужно принимать на протяжении половины месяца. Способ приема: два раза в день по 1 чайной ложке после того как ребенок поест. После двух недель употребления, надо пропустить минимум одну неделю.

Средство с алоэ дети должны принимать по одной чайной ложке в день. Срок приема от двух до трех недель.

Состав с имбирём в течение одного месяца употребляется по 1 ч. л. один раз в день. Это средство можно смешивать с теплой водой или кашей. Через месяц приема нужно сделать перерыв на две недели.

Как составить меню для ребенка в год

Специалисты советуют заранее составлять меню для ребенка на неделю. Так легче следить за тем, чтобы питание малыша было сбалансированным. Важно сразу выстроить постоянный график приема пищи и по возможности не отклоняться от него больше, чем на 30 минут. Благодаря режиму, у ребенка вырабатывается условный пищевой рефлекс, а это помогает хорошо переваривать и усваивать пищу.

Годовалого ребенка рекомендуют кормить пять раз в день. три основных кормления: завтрак, обед, ужин и два дополнительных: полдник и кормление перед сном.

В сутки ребенку от года до полутора лет требуется примерно 1000–1200 мл пищи, от полутора до трех лет — 1200–1500 мл. Объем пищи в одно кормление не должен превышать 300–350 мл.

Общая калорийность блюд сейчас должна составлять примерно 1300 ккал. Меню ребенка в год может выглядеть, примерно так:

  1. Завтрак: каша на молоке 180 мл, фрукты 30 г.
  2. Обед: суп-пюре из овощей 120 мл, мясное суфле 50 г, гарнир из риса 80 г, компот 100 мл.
  3. Полдник: кисломолочный напиток 150 мл, фрукты 100 г.
  4. Ужин: овощное рагу 150 г, куриная котлета на пару 50 г.
  5. Перед сном: грудное молоко или детская молочная смесь.

— поделитесь с друзьями!Читать дальше

  • Рыбное меню для ребенка: когда вводить рыбу в рацион и 5 полезных рецептов
  • Врачи создали петицию против большого количества сахара в рационе ДОУ
  • Когда все вокруг в еде: рацион ребенка в 8-12 месяцев. Рекомендации диетолога из Германии

Что такое иммунитет?

Иммунитетом называется способ защиты организма от всего, что генетически ему чужеродно. К чужеродному можно отнести внешние факторы – вирусы, бактерии, грибы, паразиты, и внутренние – мутировавшие клетки. Чужеродными могут даже стать клетки иммунной системы, которые стали агрессорами (так возникают аутоиммунные заболевания). Иммунитет позволяет сохранять целостность организма.

Падение, ослабление, снижение иммунитета – это не более чем сленг, который сами иммунологи не применяют. Иммунодефициты, безусловно, есть, но эти состояния фиксируются сравнительно редко и требуют серьезнейшего лечения. Поэтому все те средства, которые рекламируются как мощные иммуномодуляторы, не более чем маркетинговые уловки, заставляющие людей платить за собственные страхи.

Основная задача человека – не повышать иммунитет, а дать ему спокойно работать. И создание таких условий вполне укладывается в концепцию здорового образа жизни.

Нужно просто выработать свою систему на основании общих предписаний, в которой будет предусмотрена и здоровая физическая активность, и правильное питание, и ежегодный медицинский осмотр.