Водоросли в пище и косметике. Что необходимо знать?

Маски для лица, изготовленные собственными руками — отличное средство ухода за собой. Ведь легко сможете найти все нужные именно вам компоненты, исключив те, которые вызывают раздражение и добавив те, что помогают наиболее эффективно. Одним из очень действенных средств, которые используют многие дамы, является морская водоросль спирулина. С ее помощью вы сможете очень просто сделать эффективную маску для лица.

Состав и форма выпуска

ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ «АПТЕКА ПРИРОДЫ»® №39 «СПИРУЛИНА»Компания «Дана, Я»капсулы, № 90Цены в аптекахДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ «СПИРУЛИНА»Фармакомтаблетки 0.5 г, № 40Цены в аптекахтаблетки 0.5 г, № 80Цены в аптекахСПИРУЛИНАWalmarkтаблетки 500 мг, № 30Цены в аптекахГолден-Фармтаблетки, № 200Цены в аптекахЗдравофармкапсулы мягкие желатиновые УльтраКап, № 10Цены в аптекахкапсулы мягкие желатиновые УльтраКап, № 30Цены в аптекахКрасота и Здоровьетаблетки 0,5 г, № 50Цены в аптекахСпирулинакапсулы, № 62Цены в аптекахтаблетки 0.5 г, № 50, 80Цены в аптекахСПИРУЛИНА 500 МГЮА-ФАРМкапсулы, № 100Цены в аптекахСПИРУЛИНА 750 мгSolgar Vitamin and Herbкапсулы, № 80Цены в аптекахтаблетки 750 мг флакон, № 80, 100Цены в аптекахСПИРУЛИНА 500мг APNAS NATURALЮА-ФАРМкапсулы, № 100Цены в аптекахСПИРУЛИНА-FFito Pharmaкапсулы, № 40Цены в аптекахСПИРУЛИНА БИОАКТИВЭлит-фармтаблетки 0,5 г, № 80 № от в аптекахДата добавления: г.

© Компендиум 2019

Морские и пресноводные водоросли

Анализ водорослей (морских и пресноводных) показал, что они накапливают в себе все минералы, присутствующие в воде и в форме, легко усваиваемой человеком. Мы можем найти в них: цинк, фтор, фосфор, магний, медь, марганец, калий, кальций и железо. Кроме того, морские водоросли изобилуют большим количеством йода, и это является основным их отличием. Высокое содержание йода неблагоприятно при некоторых заболеваниях щитовидной железы, которые следует помнить, включая водоросли для диеты. С другой стороны, когда йода — дефицит в организме, морские водоросли могут действовать положительно, чтобы удовлетворить спрос на этот элемент.

Водоросли (независимо от места происхождения) также содержат много витаминов: бета-каротин или провитамин А, витамины группы В, витамины С, Е, К и Р. Водоросли являются источником органического вещества и идеально подходят для дополнения вегетарианской диеты, поскольку они содержат много белка, необходимого для развития человеческого организма и его правильного функционирования. Водоросли также являются отличным источником, так называемых, аминокислот. Экзогенные, то есть те, которые наши тела не могут производить, и поэтому должны приниматься с пищей. Все белки каждой живой системы состоят из аминокислот. В странах Юго-Восточной Азии морские водоросли долгое время занимали видное место в повседневном питании как источник белка, витаминов и минералов, а некоторые азиатские блюда без водорослей теряют свой экзотический характер.

Что может быть причиной акне?

Для начала нужно сказать что такое акне. Акне (угревая сыпь) – это воспалительное заболевание кожи, вызываемое изменениями сальных желез и их выводных протоков с вовлечением в процесс волосяных фолликулов.

Читайте также:  Стильная стрижка шапочка на короткие волосы

Существует множество самых различных причин появления высыпаний и все они кроются внутри человеческого организма, так как состояние кожи напрямую зависит от здоровья и работоспособности внутренних органов.

К причинам развития угревой сыпи относится и гормональный дисбаланс, и нервный стресс, и нарушения иммунной системы, и некоторые гинекологические заболевания, и прием каких либо лекарственных препаратов и БАДов и в том числе неправильное питание и как следствие заболевания желудочно-кишечного тракта!

Поэтому перед лечением акне очень важно провести комплексную диагностику всего организма!

Что это такое 

Купероз стойкое расширение капилляров сосудов кожи. По данным института трансляционных исследований Катара, распространенность заболевания составляет 5 %, а у людей со светлой кожей этот показатель достигает 18 %. Чаще сеточки появляются  на щеках, подбородке, крыльях носа. В зависимости от формы и конфигурации выделяют 4 типа: 

  1. Линейные: сине-красные полосы, расположенные параллельно друг другу;
  2. Древовидные: «росток» вены, от которого в одном направлении расходятся фиолетовые капилляры;
  3. Точечные: единичный сосудистый элемент красно-розового цвета, просвечивающий через кожу;
  4. Паукообразные: точка, от которой в разных направлениях расходятся розово-фиолетовые капилляры. 

С этой проблемой сталкиваются и женщины и мужчины, обычно после 35 лет. У болезни 4 стадии:

  1. На лице появляется раздражение, несколько расширенных капилляров. 
  2. Соседние расширенные капилляры объединяются в одну сетку, сосуды становятся заметными и приобретают выраженный оттенок. 
  3. Сетка сосудов четко выражена, покраснение не проходит и приобретает постоянный характер. Поражаются ранее здоровые участки кожи.
  4. Процесс затрагивает все сосуды на поверхности лица. Из-за спазма капилляров появляются участки локального побледнения кожи, звездочки сильно выражены. 

Что потребуется

  • Небольшая глубокая миска для смешивания компонентов;
  • 1 чайная ложка б.в. или 4 таблетки (капсулы) – спирулины;
  • 2 чайные ложки без верха – морской соли мелкого помола;
  • Примерно 1-2 чайные ложки вашего привычного шампуня. Лучше всего взять безсульфатный и без силиконов.

Тут только шампуня не хватает. Использовала от Natura Siberica увлажняющий.

Ход приготовления

  1. Если спирулина прессованная, в форме таблеток, то ее нужно сначала растолочь в порошок. Это делается легко. Если берете желатиновые капсулы, то их легко открыть, повернув пальцами кончики в разные стороны (как при открывании отвинчивающейся крышки) Или 2 чайные ложки порошка всыпаем в миску.

2. Затем добавляем 2 чайные ложки соли. Она выполняет роль эксфолианта. Для механического удаления отмерших чешуек кожи. Хотя сама спирулина тоже обладает очищающими свойствами, только более глубокого характера.

Перемешиваем.

3. Далее вливаем шампунь. Он нужен для придания смеси скольжение. Снова перемешиваем.

Густой получился, позже добавила немного воды. Примерно 1 чайную ложку.

Получившийся спирулиновый скраб становится насыщенного зеленого цвета. Я первый раз испугалась немного за свой цвет. Вдруг светлые волосы окрасит. Но оказалось зря. Водоросль не красит совсем. Смывается водой легко и без остатка.

Не могу не отметить специфический запах. Отдает болотной тиной, но не сильно. На волосах не остается и вообще не причиняет никаких беспокойств.

Приготовленное средство надо использовать сразу. Хранить нельзя.

Применение

Использовать скраб надо после мытья головы шампунем. На мокрые волосы. Для того чтобы очищающие частицы попали на кожу, а не застряли в волосах, необходимо аккуратно разделять на проборы, проводя линии пальцем поочередно вдоль всей головы. Начиная от левого или правого уха, и двигаясь к противоположной стороне. Оптимально 6 проборов, чтобы скраб равномерно распределился по всей коже головы.

Читайте также:  Витамины и продукты для волос, ногтей и кожи

Кофейный скраб для кожи головыСкраб

Наносить на каждый пробор нужно небольшие порции краба, при этом массируя. Затем, когда он распределен по всем проборам, промассировать 1-2 минуты двумя руками запустив все пальцы в волосы.

Затем смыть теплой водой.

Если скраб кажется слишком густым добавьте немного воды.

Для того, чтобы сэкономить время на уходе, можно совместить пилинг кожи и увлажнение кончиков – например нанести маску на длину. Пока вы очищаете и питаете волосяные фолликулы кончики укрепляются. Я так и делала.

Скраб не стоит применять чаще одного раза в месяц.

Медицинские свойства

Спирулина содержит наиболее важные витамины и микроэлементы в органической форме, что существенно облегчает их всасывание в желудочно-кишечном тракте. нормализует и активизирует обмен веществ;

  • увеличивает количество молочнокислых бактерий и функциональной активности микрофлоры кишечника;
  • понижает избыточное содержание сахара в крови;
  • улучшает иммунную систему, снижает заболеваемость острыми респираторными инфекциями;
  • связывает и выводит из организма ксенобиотики;
  • стимулирует деятельность кроветворной системы;
  • уничтожает бактерии и помогает регенерации микрофлоры,
  • подавление всех видов гриппа;
  • компенсация витаминной и минеральной недостаточности;
  • снижает уровень жиров в крови, служит профилактическим средством атеросклероза и коронарных заболеваний;
  • ускоряет регенерацию ран и заживление ожогов;
  • клеточное и организменное омоложение;
  • устойчивость к радиоактивному облучению;
  • нормализует обмен веществ, что препятствует накоплению избыточного веса;
  • помогает при лечении сосудистых заболеваний, язв, воспалении суставов, остеохондрозе, гипертонии, слабости, бессоннице, геморрое;
  • эффективное средство борьбы с онкологических заболеваний, иммунодефицитом, аллергией;
  • выводит из организма тяжёлые металлы, токсины, радионуклиды, предупреждает снижение уровня лейкоцитов при рентгенотерапии;
  • в акушерстве и гинекологии позволяет снизить количество заболеваний с ненормальным течением беременности и послеродового периода, способствует повышению лактации;
  • является «чистильщиком» организма, особенно для населения экологически загрязнённых местностей;
  • повышает работоспособность, вырабатывает иммунитет и сопротивляемость заболеваниям;
  • улучшает функционирование мозга и нервной системы;
  • эффективен при лечении заболеваний глаз, таких как гериатрическая катаракта, повреждение сетчатки (ретинит), повреждение кровеносных сосудов сетчатки (ангиосклероз);
  • при высоким содержании фосфора, помогает улучшить тканевую структуру зубов.

Спирулина и ее применение

Спирулина применяется для здоровья, поддержания организма, для похудения. Оптимальная дозировка – 5 граммов, или чайная ложка, в день. Для маскировки специфического вкуса водоросли можно сочетать ее с фруктами, ягодами, овощами.

Добавку можно применять при похудении. Она поможет уменьшить количество съеденного, насытит организм белком, витаминами и минералами. При этом важно сочетать продукт с правильным рационом и физической активностью.

Спирулину нередко рекомендуют беременным. Фолиевая кислота в составе способствует правильному формированию плода. Будущим мамам рекомендуется употреблять 2–4 грамма добавки в сутки. При беременности и лактации важно предварительно проконсультироваться со специалистом.

Как употреблять спирулину

Продукт продается в нескольких формах: порошок, капсулы и хлопья. Выбор формы зависит от способа потребления продукта. Порошок можно легко добавить в утренний или пост-тренировочный смузи/кашу/суп/любое блюдо, а капсулы или хлопья отлично подходят для употребления суперфуда курсами (как таблетку).

Рецепт смузи со спирулиной

Зеленые коктейли – энергетические напитки из зеленых продуктов (зелень, авокадо, овощи, шпинат, сельдерей, яблоко, киви). Использование спирулины насыщает коктейль взрывной дозой бета-каротина, белка, железа, хлорофилла и незаменимых жирных кислот. Рекомендуется сочетать спирулину со сладкими пищевыми продуктами, чтобы перекрыть отталкивающий вкус водорослей. Один стакан напитка несет в себе и вкусное, питательное насыщение, и решение многих проблем со здоровьем.

Читайте также:  Все о кератиновом восстановлении и выпрямлении волос

Суточная норма потребления спирулины составляет от 3 до 5 грамм в сутки (примерно 1-2 чайные ложки).

Нам понадобится:

  • груша – 1 шт;
  • спелый банан – 1 шт;
  • шпинат – 1 горсть;
  • жидкость по вкусу (растительное молоко/фильтрованная вода) – ¾ чашки;
  • порошок спирулины – 1 чайная ложка.

Приготовление

Заранее отправьте в морозильную камеру банан, чтобы напиток приобрел густую структуру и низкую температуру (смузи рекомендуется пить слегка охлажденным). Очистите и промойте все ингредиенты, поочередно добавьте в блендер и взбейте до состояния однородной жидкой кашицы. Выпейте смузи сразу же после приготовления или перелейте в шейкер, чтобы насытиться энергетическим напитком позже.

Спирулина и уход за волосами

Средства по уходу за волосами на основе спирулины помогают остановить выпадение волос, препятствуют появлению седины. Волосы перестают быть тусклыми и ломкими, никаких секущихся кончиков. Спирулина благотворно влияет также на кожу головы, помогая избавиться от таких неприятностей, как покраснения, зуд и перхоть. Регулярное применение 1–2 раза в неделю способно полностью восстановить повреждённые волосы, сделав их красивыми, а кожу головы — здоровой.

Ведущие косметические бренды широко используют спирулину в своих линейках по уходу за волосами. Однако и в домашних условиях совсем несложно приготовить маску или шампунь, ничем не уступающие по эффективности покупным.

Маска для повреждённых

  • 1 ч. ложка порошка спирулины;
  • 2 ст. ложки морковного сока;
  • 2 яйца;
  • несколько капель лимонного сока;

Развести порошок спирулины с морковным соком. Яйца взбить с лимонным соком. Соединить все ингредиенты, перемешать. Нанести получившуюся смесь на волосы, укрыть полиэтиленом и замотать голову полотенцем. Необходимо подержать маску около 30 минут после чего смыть тёплой водой. 

Приготовление шампуня в домашних условиях

  • 1 ч. ложка спирулины;
  • 1 яйцо;
  • 1 ст. ложка молока;
  • несколько капель любимого эфирного масла;

Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести на влажные волосы. Постарайтесь сразу не смывать шампунь, помассируйте голову, одновременно втирая смесь в кожу головы и волосы. Для сухих волос желательно использовать только желток.

Что лучше: спирулина, ламинария или хлорелла

Три съедобных полезных водоросли пользуются широкой популярностью в домашней медицине и косметологии. Поэтому часто возникает вопрос — какая из них обладает наиболее ценными свойствами?

  • Спирулина для здоровья полезна в основном тем, что повышает иммунитет за счет высокого содержания антиоксидантов. Также водоросль способствует быстрому похудению, а еще ее применяют для заживления ранок и кожных раздражений.
  • Хлорелла особенно богата хлорофиллом, поэтому главное ее полезное свойство заключается в результативном очищении организма от шлаков.
  • Ламинария за счет высокого содержания йода особенно полезна для щитовидной железы и пищеварительной системы. Она обладает наиболее приятным вкусом, поэтому ее часто используют в кулинарии.

Свойства водорослей во многом похожи, все-таки какие-то ценные свойства выделены у ламинарии, спирулины и хлореллы сильнее, чем остальные. Поэтому назвать объективно лучшее растение нельзя, какая водоросль окажется полезнее, зависит от конкретных целей применения.